Ұйықтар алдында су ішкен дұрыс па
![](/img/articles/uploads/624c2cc0c1392210363374_0dc5f6d206.jpg)
Пайдасы
Ұйқыдан сергек тұрасыз. Адам түнде ұйықтап жатып көп ылғал жоғалтады. Терлеуі мүмкін, оның үстіне 8 сағат бойы ұйқыда жату – ұзақ уақыт. Сондықтан жатарда ішкен су ішіп жатсаңыз, сусай қоймайсыз. Ал ағзаға су жетіспесе, адамның жүйке жүйесі сыр беруі мүмкін. Содан ұйқыдан тұрғанда мең-зең болып тұрасыз. Әлсіздік болуы мүмкін. Қарын қатты ашқанын да сезуіңіз мүмкін.
Ал кешке бір кесе су ішіп жатсаңыз, мұндай бола қоймайды. Көтереңкі көңіл-күймен тұрасыз.
Зияны
Қуық жұмысын нашарлатуы мүмкін. Жас келген сайын қуық жұмысы да сыр беретіні белгілі. Дәретті дұрыс "қысып тұра алмайтын" болады. Ал түнде ағзада көп дәрет мен сұйықтық жиналып қалса, қуық күштің бәрін соған жұмсап, уақыт өткен сайын қызметі нашарлай беруі мүмкін. Сондықтан ондай болмасын десеңіз, қазірден қуықты күткен жөн.
Сонымен түнде су ішуге бола ма әлде жоқ па?
Бұған жауап табу үшін мынандай бір қарапайым тәжірибе жасап көріңіз. Жатарда су ішіп жатыңыз. Ағзаға қалай әсер етеді екен, соған мән беріңіз. Егер түнде дәретке шығып, қуық сыздап маза кетсе, онда жатарда су ішуден аулақ болыңыз. Ондайда суды жатардан екі сағат бұрын ішіп алған жөн.
![](/img/articles/7b1a597bacb73a79f46d492377784966.png)
![](/img/articles/1d34dc464dc44ea64de880e3403d63b5.jpg)
![](/img/articles/23b7bcc64fe53669d7ee16b6ad694b5e.jpeg)
![](/img/articles/7321d74ed83f1cf23f7206ef614de958.jpg)
![ШЫҰ кезінде медициналық мекемелер штаттық режимде жұмыс істейді](/img/articles/7b1a597bacb73a79f46d492377784966.png)
![Елордада жаңа радиофармпрепараты клиникалық тәжірибеге енгізілді](/img/articles/1d34dc464dc44ea64de880e3403d63b5.jpg)
![Астанада балалар арасында қызылшамен сырқаттанушылық төмендеген](/img/articles/23b7bcc64fe53669d7ee16b6ad694b5e.jpeg)
![Астанада туберкулезге қарсы ақпараттық акция өтті](/img/articles/7321d74ed83f1cf23f7206ef614de958.jpg)
![Мектептер оқушылардың денсаулығын жақсарту бойынша жобаға қатысады](/img/articles/uploads/63a59fd6ce84f041163800_d6511233d7.jpg)
![Сенатта дәрігердің беделін арттыратын заң жобасы талқыланды](/img/articles/uploads/e30d9e7d7e244465b1051c1529a3afd1_42ddbf4b81.jpg)
![Жеке медициналық кітапшаны онлайн форматта алуға болады](/img/articles/uploads/20756_1710217951_m_ca17dc1e81.jpg)
![Елордада 15 жаңа денсаулық сақтау нысаны салынады](/img/articles/uploads/9c0d314fb5aed34774857df77904d87a_1280x720_04fa99ebac.jpeg)
![Елімізде әйелдер арасында сүт безі обыры өршіп тұр](/img/articles/uploads/1591125425_priem_vracha_970a91377c.jpg)
![Астаналық дәрігерлер Қарағандыда күрделі ота жасады](/img/articles/uploads/52571446_373b_4f04_8ca9_750ccecec936_16b17199ed.jpg)
![Жүрек шаншып ауырса не істеу керек](/img/articles/uploads/63dd16381d600158822783_4ce1361c65.jpg)
![Төмен қан қысымы: себептері мен белгілері](/img/articles/uploads/6273bae815b69560351136_ed37679b22.jpg)
![Қант диабетінің алғашқы белгілері қандай?](/img/articles/uploads/uaa_6b6c8de0d3.jpg)
![Астанада балалар арасында қызылшамен сырқаттанушылық төмендеген](/img/articles/23b7bcc64fe53669d7ee16b6ad694b5e.jpeg)
![Жүрек ауруынан хабар беретін 9 белгі](/img/articles/uploads/62443cc31304f569997815_305243de4f.jpg)
![Темекіні тастаудың ең оңай 5 жолы](/img/articles/uploads/6425524c66d85994741169_a8cca52e08.jpg)
![Тісті қатайту үшін не жеу керек](/img/articles/uploads/621764db258c5569373183_51cc149a47.jpg)
![Тәбеттің төмендеуіне не себеп болады](/img/articles/uploads/621dfc1c5e1be892418675_9f1e921433.jpg)
![Ара шағып алса, не істеу керек?](/img/articles/uploads/upa_89a3e82404.jpg)
![МӘМС жүйесін жетілдіру үшін елордада қандай жұмыстар атқарылып жатыр?](/img/articles/uploads/Whats_App_Image_2024_02_28_at_10_10_02_2a3ce13989.jpeg)