Бүйректі «отырғызатын» әдеттер
![](/img/articles/uploads/61e57b2659ef3882200683_215264231a.jpg)
Ал бүйректі ауруға шалдықтыратын – өзіміздің немқұрайлығымыз бен жаман әдеттеріміз. Мәселен, тұзды тағам жеу, суды аз ішу, зиян әдеттерге бар – осының бәрі бүйректің «отыруына» әкеледі.
Бұдан басқа тағы да әдеттер бүйрекке зиян екен, соны біле жүрейік.
Су ішпеу. Адам ағзасының 80 пайыз суден тұратынын бәріміз білеміз. Су – тіршілік нәрі. Әрі бүйрек амандығының кепілі. Ағзада су жетіспесе, гидратация процесі дұрыс жүрмейді. Су жетпесе, бүйрек әлсіз күйге түседі. Тіпті, құрғауға тап болуы мүмкін. Сондықтан ағзада су балансын ұстау үшін, ауыз су көбірек ішіңіз. Шай мен газды сусынның орнына кәдімгі ауыз су ішуді әдетке айналдыңыз.
Тұзды тағам жеу. Бүйрек ағзадағы тұз тепе-теңдігін ұстап тұратын мүше. Тұзды тағам көп жеген адам гипертонияға шалдығуы мүмкін. Ал бұл бүйрек жұмысына зиян тигізетін процесс.
Ішімдік ішу. Ішімдік улы зат болғандықтан, бүйректің әлсізідігіне әкеледі. Әрі гипертонияны қоздырады.
Ауруды басатын дәрілерді ішу. Ауру басатын дәрілерді ішу қазір күнделікті әдетке айналды. Кейде ішуге тура келетін сәттер болады. Ондайда ішіңіз. Ал қалған жағдайда барынша тартынғаныңыз жөн. Ауруды басатын препараттар бүйрек жасушасын зақымдауы мүмкін.
Шылым шегу. Темекі шегу бүйректе қатерлі ісіктің пайда болуына әкеледі. Барынша шылымның түтінінен аулақ болуға тырысыңыз.
Фаст-фуд жеу. Жылдам әзірленетін тағамдардың көбі майлы (трансмай) әрі қуырылған. Ал бүйрекке қуырылған тағамдар жақпайды.
![](/img/articles/7b1a597bacb73a79f46d492377784966.png)
![](/img/articles/1d34dc464dc44ea64de880e3403d63b5.jpg)
![](/img/articles/23b7bcc64fe53669d7ee16b6ad694b5e.jpeg)
![](/img/articles/7321d74ed83f1cf23f7206ef614de958.jpg)
![ШЫҰ кезінде медициналық мекемелер штаттық режимде жұмыс істейді](/img/articles/7b1a597bacb73a79f46d492377784966.png)
![Елордада жаңа радиофармпрепараты клиникалық тәжірибеге енгізілді](/img/articles/1d34dc464dc44ea64de880e3403d63b5.jpg)
![Астанада балалар арасында қызылшамен сырқаттанушылық төмендеген](/img/articles/23b7bcc64fe53669d7ee16b6ad694b5e.jpeg)
![Астанада туберкулезге қарсы ақпараттық акция өтті](/img/articles/7321d74ed83f1cf23f7206ef614de958.jpg)
![Мектептер оқушылардың денсаулығын жақсарту бойынша жобаға қатысады](/img/articles/uploads/63a59fd6ce84f041163800_d6511233d7.jpg)
![Сенатта дәрігердің беделін арттыратын заң жобасы талқыланды](/img/articles/uploads/e30d9e7d7e244465b1051c1529a3afd1_42ddbf4b81.jpg)
![Жеке медициналық кітапшаны онлайн форматта алуға болады](/img/articles/uploads/20756_1710217951_m_ca17dc1e81.jpg)
![Елордада 15 жаңа денсаулық сақтау нысаны салынады](/img/articles/uploads/9c0d314fb5aed34774857df77904d87a_1280x720_04fa99ebac.jpeg)
![Елімізде әйелдер арасында сүт безі обыры өршіп тұр](/img/articles/uploads/1591125425_priem_vracha_970a91377c.jpg)
![Астаналық дәрігерлер Қарағандыда күрделі ота жасады](/img/articles/uploads/52571446_373b_4f04_8ca9_750ccecec936_16b17199ed.jpg)
![Жүрек шаншып ауырса не істеу керек](/img/articles/uploads/63dd16381d600158822783_4ce1361c65.jpg)
![Төмен қан қысымы: себептері мен белгілері](/img/articles/uploads/6273bae815b69560351136_ed37679b22.jpg)
![Қант диабетінің алғашқы белгілері қандай?](/img/articles/uploads/uaa_6b6c8de0d3.jpg)
![Астанада балалар арасында қызылшамен сырқаттанушылық төмендеген](/img/articles/23b7bcc64fe53669d7ee16b6ad694b5e.jpeg)
![Жүрек ауруынан хабар беретін 9 белгі](/img/articles/uploads/62443cc31304f569997815_305243de4f.jpg)
![Темекіні тастаудың ең оңай 5 жолы](/img/articles/uploads/6425524c66d85994741169_a8cca52e08.jpg)
![Тісті қатайту үшін не жеу керек](/img/articles/uploads/621764db258c5569373183_51cc149a47.jpg)
![Тәбеттің төмендеуіне не себеп болады](/img/articles/uploads/621dfc1c5e1be892418675_9f1e921433.jpg)
![Ара шағып алса, не істеу керек?](/img/articles/uploads/upa_89a3e82404.jpg)
![МӘМС жүйесін жетілдіру үшін елордада қандай жұмыстар атқарылып жатыр?](/img/articles/uploads/Whats_App_Image_2024_02_28_at_10_10_02_2a3ce13989.jpeg)