Ұйқыңыз қанбай жүр ме? Невролог себептерін атады

Әр адамға күнделікті ұйқы қажет. Әрі ол белгілі бір уақытқа созылуы керек. Бұл уақытта дене толық демалып, ресурстарды қалпына келтіреді. Бірақ үнемі ұйқының қанбауы қандай да бір мәселе бар екенін білдіруі мүмкін бе? Бұл сұраққа невролог Николай Державин жауап берді, деп хабарлайды Elorda.info Massaget.kz-ке сілтеме жасап. 

Адам жеткілікті ұйықтамайтынын, түннен кейін демалмайтынын түсінсе, өзіне бірнеше сұрақ қоюы керек. Қанша сағат ұйықтайтынын анықтауы қажет. Норма 6-8 сағат болады. Невролог Николай Державин ұйқы бұзылуына ықпал ететін бірқатар себепті атаған:

Мелатонин өндірісінің бұзылуы. Көбіне бұл ұйықтау процесінің бұзылуынан көрінеді.

Көңіл күйдің бұзылуы. Ең алдымен, мазасыздық. Аурулар.

Оқи отырыңыз: Жүрек шаншып ауырса не істеу керек

Жүрекке пайдалы тағамдар

Ұйқы кезінде жұмсақ таңдайдың салбырап кетуінен туындаған қорыл бәріне таныс. Бұл жағдайда себептерді іздеуді дәрігерімен кеңесуден бастау керек, – дейді невропатолог.

Ауырсыну және дамып келе жатқан аурулар.

Ауырсыну ұйқы кезінде ыңғайлы жатуға кедергі келтіруі мүмкін және салдарынан адам үнемі ояна береді, – деп түсіндіреді маман.