00:00
Астана -10oC
USD:
464.72
EUR:
496.32
RUB:
5.4
Іздеу

Артық салмақ қосуға себеп болатын «қауіпті жеміс»

25.02.2023 | 01:05
Елорда ақпарат
148

Маманның айтуынша, жас ұлғая келе, ағзадан инсулин аз бөліне бастауы мүмкін. Оның салдарынан қандағы қант пен майлы қышқылдар деңгейі көтеріледі. Ол артық салмақ қосуға, әсіресе майдың ішке жиналуына сеп болады. 

Іштегі майдан арылу үшін Мосли қант пен көмірсуды тұтынуды азайтуға шақырды. Әсіресе, манго мен ананасты аздап жеуге, тәтті шырын мен смузиларды ішпеуге кеңес берді. 

Арықтағысы келетіндер ақ нан, чипсы, макарон сынды өңделген көмірсуларды энергия беретін қоңыр күрішке алмастырғаны дұрыс, - деді маман. 

Барлық жаңалықтар