С приходом весны отличными альтернативами тренировкам в спортзале становятся занятия на улице, передает Еlorda.info.
Как пишет РИАМО, фитнес-тренер Дмитрий Нагулин посоветовал больше кататься на велосипеде.
“Пробежки - тоже прекрасный способ привести себя в форму после зимней "спячки". Бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. При этом необходимо подобрать правильную обувь и изучить правильную технику бега”, – отметил он.
Также принесут пользу прыжки на скакалке на свежем воздухе. По словам тренера, такая тренировка займет мало времени и подарит массу положительных эмоций.
