Elorda.info

Какими видами спорта лучше заниматься весной

С приходом весны отличными альтернативами тренировкам в спортзале становятся занятия на улице, передает Еlorda.info.

Какими видами спорта лучше заниматься весной

Как пишет РИАМО, фитнес-тренер Дмитрий Нагулин посоветовал больше кататься на велосипеде. 

“Пробежки - тоже прекрасный способ привести себя в форму после зимней "спячки". Бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. При этом необходимо подобрать правильную обувь и изучить правильную технику бега”, – отметил он.

Также принесут пользу прыжки на скакалке на свежем воздухе. По словам тренера, такая тренировка займет мало времени и подарит массу положительных эмоций.

Делиться!

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Спорт