Врач рассказал, как пережить магнитные бури

Врач Андрей Тяжельников посоветовал отказаться от употребления некоторых продуктов во время магнитных бурь.

«Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, нужно пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли, а также рекомендуется снизить употребление крепкого чая и кофе», – рассказал медик РИА «Новости».

Кроме того, Тяжельников порекомендовал упорядочить режим питания. Для этого следует ограничить употребление мучной и жареной пищи, снизить количество и улучшить качество съеденного, добавляя в меню больше фруктов и овощей.

У метеозависимых людей во время магнитных бурь часто повышается артериальное давление и нарушается сердечный ритм. В связи с этим, по словам врача, нужно держать наготове тонометр и измерять давление утром и вечером, вовремя принимать лекарства и иметь при себе препараты для оказания неотложной помощи. Кроме того, важно больше быть на свежем воздухе и иметь положительный эмоциональный фон.

Вместе с тем, по словам Тяжельникова, во время магнитных бурь надо избегать физических нагрузок, стрессов, а также отказаться от употребления алкоголя.