В какое время суток творог лучше усваивается организмом
![](/img/watch-gray.png)
![](/img/articles/uploads/640m_2952385fca.jpg)
Как отмечает Общественная Служба Новостей, влияние творога на организм зависит от возраста. Например, поскольку в твороге много белка, который помогает росту мышечной массы, этот продукт очень полезен для детей, и есть его рекомендуется по вечерам.
Взрослым желательно употреблять творог только по утрам. Дело в том, что этот продукт задерживает в организме жидкость, поэтому нежелательно есть его на ночь.
Диетологи советуют сочетать творог с зеленью, ягодами, фруктами и некоторыми овощами. Сметана дополняет вкус творога, а также помогает организму лучше усваивать кальций.
Польза творога также зависит от самого продукта. Лучше выбирать продукт без посторонних добавок. Кроме того, цвет творога должен быть белым. Если он имеет серый оттенок, значит, при его приготовлении был использован соевый белок. Не следует брать творог, в котором появилась жидкость – это указывает на то, что его хранили неправильно.
![](/img/articles/b1c23a091c66bb026de391b231caa264.webp)
![](/img/articles/4ac09132399502f293f3e24c685cd913.jpg)
![](/img/articles/910087fb271e2ed25dbcbca649a055da.jpeg)
![](/img/articles/9f3fc6813c1388cc4e2db7923a7ec29c.jpg)
![Какая погода ожидает жителей столицы в ближайшие 4 дня](/img/articles/b1c23a091c66bb026de391b231caa264.webp)
![Эти продукты не стоит употреблять в жару](/img/articles/4ac09132399502f293f3e24c685cd913.jpg)
![Отбывающий наказание за терроризм казахстанец пропагандировал его в СИЗО](/img/articles/910087fb271e2ed25dbcbca649a055da.jpeg)
![Димаш Кудайберген сообщил о предстоящем концерте в Астане](/img/articles/9f3fc6813c1388cc4e2db7923a7ec29c.jpg)
![Участок по улице Игилик полностью перекроют в Астане](/img/articles/a95bb985bf3e62063203ef84f292623a.jpg)
![Аида Балаева прокомментировала задержание казахстанских артистов](/img/articles/85442faabc6760aeba32c1c22ba12955.jpg)
![10 суток ареста получил еще один казахстанский певец](/img/articles/aad1811e722f6c321fa55a48f67e61f2.png)
![В Казахстане сегодня отмечается День домбры](/img/articles/a91ba2ee0aba2416e8385191538452ea.jpg)
![596 нарушений выявили в ходе сдачи ЕНТ](/img/articles/258602c45b765e15596931d9de718120.webp)
![Названы самые популярные направления для путешествия по Казахстану](/img/articles/4c69a15d56beb9553cf52516b513e2d1.jpg)
![Лучшие и худшие черты характера всех 12 знаков зодиака](/img/articles/uploads/6266810d11ecb805068992_05c7de8d7a.jpg)
![Асхат Ниязов – Журналист должен обладать честностью перед читателем](/img/articles/uploads/45bf1b97_60f1_4c70_87af_4a4865d71d3c_7da13c735e.jpg)
![Асем Нурсеитова высказалась об отношениях с бывшим мужем](/img/articles/uploads/d5e653489d03664d_7a5d9a09df.jpeg)
![Димаш Кудайберген выпустил новую песню «Smoke»](/img/articles/6756cf84a5b7a0d69d8752b2a3012a00.png)
![Жить в обществе справедливом и равном для всех граждан - Лугмар Буларов](/img/articles/f8d994f90de7d64c9d082c6c510a28a6.jpeg)
![Как отдать долг Родине в кратчайшие сроки, рассказал полковник Министерства обороны](/img/articles/uploads/36c9d67c_0115_4a42_9fcb_082c561828a5_abd34fa768.jpg)
![За что казахстанцы могут пожизненно лишиться водительских прав](/img/articles/uploads/63bfa0b609e0c249136978_1edc564055.jpg)
![25-летняя блогерша Мадлен похвасталась новой машиной](/img/articles/uploads/Snimok_ekrana_634_f564950aeb.png)
![Как читать 9 книг в месяц – писательница и книжный блогер Айша Байдильдаева](/img/articles/75fed6085fff59597904234e7fb8e996.jpg)