Поиск 
RU
Названы продукты, полезные для мозга
13.06.2023 | 22:00
109 
Фото: Pinterest
В своем Telegram-канале она отметила, что горошек лучше есть в свежем виде. Продукт богат витамином В1, который отвечает за память. Эксперт также посоветовала ввести в рацион питания морскую капусту, в которой содержится много йода.
Кроме того, для выработки серотонина и улучшения работы нервных волокон Зухра Павлова порекомендовала добавить в меню отварное или запеченное мясо птицы. Для работы мозга нужны также жирные кислоты, которые есть в отварной, запеченной или малосоленой морской жирной рыбе и тыквенных семечках.
«В летний сезон желательно есть по утрам чернику, голубику, малину, смородину и клубнику – ягоды, богатые витаминами», - заключила врач.
Похожие новости
01.07.2024 | 12:55
Профессиональный праздник сегодня отмечают сержанты Вооруженных сил
01.07.2024 | 12:26
Порядка 5,5 тысяч мероприятий по борьбе с наркотиками проведено в стране за месяц
01.07.2024 | 11:52
Абулгазин опроверг свою причастность к пожару в Греции
01.07.2024 | 11:03
«Безупречная»: Say Mo поделилась кадрами с отдыха
01.07.2024 | 12:55
Профессиональный праздник сегодня отмечают сержанты Вооруженных сил
01.07.2024 | 12:26
Порядка 5,5 тысяч мероприятий по борьбе с наркотиками проведено в стране за месяц
01.07.2024 | 11:52
Абулгазин опроверг свою причастность к пожару в Греции
01.07.2024 | 11:03
«Безупречная»: Say Mo поделилась кадрами с отдыха
01.07.2024 | 10:51
Вдвое увеличится зарплата у работников лесных и природоохранных учреждений
01.07.2024 | 10:25
Объявлены итоги турнира спасателей
01.07.2024 | 09:22
В Казахстан доставили тела погибших в Кыргызстане детей
01.07.2024 | 09:00
Дню дипломатической службы посвятили торжество
01.07.2024 | 08:28
Спасатели МЧС РК прибыли в пострадавший от селей район Кыргызстана
30.06.2024 | 16:02
Конкурс "Астана Ханшайымы - 2024" проходит в столице
28.02.2023 | 02:37
Лучшие и худшие черты характера всех 12 знаков зодиака
28.06.2023 | 10:30
Асхат Ниязов – Журналист должен обладать честностью перед читателем
10.10.2023 | 10:00
Асем Нурсеитова высказалась об отношениях с бывшим мужем
26.04.2024 | 16:13
Димаш Кудайберген выпустил новую песню «Smoke»
25.04.2024 | 15:57
Жить в обществе справедливом и равном для всех граждан - Лугмар Буларов
05.05.2023 | 17:00
Как отдать долг Родине в кратчайшие сроки, рассказал полковник Министерства обороны
28.02.2023 | 10:16
Как связь изменила жизнь жителей села Белоярка
15.02.2024 | 05:00
25-летняя блогерша Мадлен похвасталась новой машиной
01.03.2023 | 01:38
За что казахстанцы могут пожизненно лишиться водительских прав
03.05.2024 | 11:10
Как читать 9 книг в месяц – писательница и книжный блогер Айша Байдильдаева
