Диетолог рассказала о смертельной опасности полного отказа от сладкого
![](/img/watch-gray.png)
![](/img/articles/uploads/1663335581_62_vkusnyashki_club_p_sladost_bez_sakhara_yeda_krasivo_foto_67_546de55c92.jpg)
По словам специалиста, полное исключение сахара из рациона может существенно навредить здоровью и даже привести к летальному исходу. Дело в том, что глюкоза, получаемая из сладких продуктов, играет важную роль в организме человека.
«Мы не сможем долго существовать без этого элемента. Сахар улучшает восприятие информации, снабжает организм питательными веществами. Более того, головной мозг во многом функционирует как часы только благодаря тому, что в организм поступает глюкоза», — приводит слова Соломатиной «Вечерняя Москва».
Врач отметила, что при всей важности сахара нужно внимательно следить за его употреблением. Сладости и другие продукты с высоким гликемическим индексом нужно есть в умеренных количествах. Также она порекомендовала регулярно заниматься любым видом активного спорта, чтобы своевременно сжигать полученные калории.
Также Соломатина рассказала о самых страшных последствиях полного исключения сладкого в любой форме из рациона.
«Организм до последнего будет добывать себе глюкозу, даже из самого себя. При длительном голодании человек не сразу умирает. Сначала он расходует запасы сахара из печени и мышц, потом идет распад жира и белка», — добавила она.
![](/img/articles/b1c23a091c66bb026de391b231caa264.webp)
![](/img/articles/4ac09132399502f293f3e24c685cd913.jpg)
![](/img/articles/910087fb271e2ed25dbcbca649a055da.jpeg)
![](/img/articles/9f3fc6813c1388cc4e2db7923a7ec29c.jpg)
![Какая погода ожидает жителей столицы в ближайшие 4 дня](/img/articles/b1c23a091c66bb026de391b231caa264.webp)
![Эти продукты не стоит употреблять в жару](/img/articles/4ac09132399502f293f3e24c685cd913.jpg)
![Отбывающий наказание за терроризм казахстанец пропагандировал его в СИЗО](/img/articles/910087fb271e2ed25dbcbca649a055da.jpeg)
![Димаш Кудайберген сообщил о предстоящем концерте в Астане](/img/articles/9f3fc6813c1388cc4e2db7923a7ec29c.jpg)
![Участок по улице Игилик полностью перекроют в Астане](/img/articles/a95bb985bf3e62063203ef84f292623a.jpg)
![Аида Балаева прокомментировала задержание казахстанских артистов](/img/articles/85442faabc6760aeba32c1c22ba12955.jpg)
![10 суток ареста получил еще один казахстанский певец](/img/articles/aad1811e722f6c321fa55a48f67e61f2.png)
![В Казахстане сегодня отмечается День домбры](/img/articles/a91ba2ee0aba2416e8385191538452ea.jpg)
![596 нарушений выявили в ходе сдачи ЕНТ](/img/articles/258602c45b765e15596931d9de718120.webp)
![Названы самые популярные направления для путешествия по Казахстану](/img/articles/4c69a15d56beb9553cf52516b513e2d1.jpg)
![Лучшие и худшие черты характера всех 12 знаков зодиака](/img/articles/uploads/6266810d11ecb805068992_05c7de8d7a.jpg)
![Асхат Ниязов – Журналист должен обладать честностью перед читателем](/img/articles/uploads/45bf1b97_60f1_4c70_87af_4a4865d71d3c_7da13c735e.jpg)
![Асем Нурсеитова высказалась об отношениях с бывшим мужем](/img/articles/uploads/d5e653489d03664d_7a5d9a09df.jpeg)
![Димаш Кудайберген выпустил новую песню «Smoke»](/img/articles/6756cf84a5b7a0d69d8752b2a3012a00.png)
![Жить в обществе справедливом и равном для всех граждан - Лугмар Буларов](/img/articles/f8d994f90de7d64c9d082c6c510a28a6.jpeg)
![Как отдать долг Родине в кратчайшие сроки, рассказал полковник Министерства обороны](/img/articles/uploads/36c9d67c_0115_4a42_9fcb_082c561828a5_abd34fa768.jpg)
![За что казахстанцы могут пожизненно лишиться водительских прав](/img/articles/uploads/63bfa0b609e0c249136978_1edc564055.jpg)
![25-летняя блогерша Мадлен похвасталась новой машиной](/img/articles/uploads/Snimok_ekrana_634_f564950aeb.png)
![Как читать 9 книг в месяц – писательница и книжный блогер Айша Байдильдаева](/img/articles/75fed6085fff59597904234e7fb8e996.jpg)