Поиск 
RU
Диетолог назвала блюдо, способное улучшить самочувствие
06.08.2023 | 10:00
96 
Фото: gastronom.ru
По словам специалиста, снизить уровень холестерина особенно помогает овес – в нем содержится бета-глютен, являющийся разновидностью клетчатки.
«60 граммов овсяных отрубей в день могут помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности холестерина и липидов в крови из-за содержащихся в них бета-глюканов», – приводит слова специалиста «МедикФорум».
Пономарева советует есть овсянку и на завтрак, чем менее овес подвергался обработке, тем больше бета-глюканов в нем содержится. Именно эти вещества обладают способностью снижать уровень «плохого» холестерина, подчеркнула врач.
В рацион можно включить и богатые клетчаткой ячмень, бурый рис, брокколи, темно-зеленые листовые овощи и обыкновенную капусту, заключила специалист.
Похожие новости
08.07.2024 | 17:08
Какая погода ожидает жителей столицы в ближайшие 4 дня
08.07.2024 | 16:33
Эти продукты не стоит употреблять в жару
08.07.2024 | 13:31
Отбывающий наказание за терроризм казахстанец пропагандировал его в СИЗО
08.07.2024 | 11:29
Димаш Кудайберген сообщил о предстоящем концерте в Астане
08.07.2024 | 17:08
Какая погода ожидает жителей столицы в ближайшие 4 дня
08.07.2024 | 16:33
Эти продукты не стоит употреблять в жару
08.07.2024 | 13:31
Отбывающий наказание за терроризм казахстанец пропагандировал его в СИЗО
08.07.2024 | 11:29
Димаш Кудайберген сообщил о предстоящем концерте в Астане
08.07.2024 | 08:31
Участок по улице Игилик полностью перекроют в Астане
07.07.2024 | 17:11
Аида Балаева прокомментировала задержание казахстанских артистов
07.07.2024 | 11:50
10 суток ареста получил еще один казахстанский певец
07.07.2024 | 08:34
В Казахстане сегодня отмечается День домбры
06.07.2024 | 13:11
596 нарушений выявили в ходе сдачи ЕНТ
06.07.2024 | 11:18
Названы самые популярные направления для путешествия по Казахстану
28.02.2023 | 02:37
Лучшие и худшие черты характера всех 12 знаков зодиака
28.06.2023 | 10:30
Асхат Ниязов – Журналист должен обладать честностью перед читателем
10.10.2023 | 10:00
Асем Нурсеитова высказалась об отношениях с бывшим мужем
26.04.2024 | 16:13
Димаш Кудайберген выпустил новую песню «Smoke»
25.04.2024 | 15:57
Жить в обществе справедливом и равном для всех граждан - Лугмар Буларов
05.05.2023 | 17:00
Как отдать долг Родине в кратчайшие сроки, рассказал полковник Министерства обороны
28.02.2023 | 10:16
Как связь изменила жизнь жителей села Белоярка
01.03.2023 | 01:38
За что казахстанцы могут пожизненно лишиться водительских прав
15.02.2024 | 05:00
25-летняя блогерша Мадлен похвасталась новой машиной
03.05.2024 | 11:10
Как читать 9 книг в месяц – писательница и книжный блогер Айша Байдильдаева
