00:00
Астана -10oC
USD:
474.83
EUR:
518.99
RUB:
5.4
Поиск

Ученые объяснили, как продлить жизнь с помощью одной минуты активности

28.02.2023 | 22:39
elordaaqparat
18

Как сообщает gazeta.ru, это первая работа, в которой точно измеряется польза для здоровья от «энергичной физической активности с перерывами в образе жизни» или VILPA. Это очень короткие всплески активной деятельности (до одной-двух минут), например, забег до автобуса или игра с детьми или собакой. 

Исследователи использовали данные британского хранилища медицинской и генетической информации UK BioBank о физической активности 25 тыс. человек, которые не занимались спортом. Затем команда получила доступ к данным о здоровье, которые собирались в течение семи лет. 

Ученые обнаружили, что всего три-четыре одноминутных VILPA каждый день связаны с 40% снижением смертности от всех причин, а также до 49% – от сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Все новости