×
23.11.2022, 23:00
Интересно? Поделись новостью с друзьями!

Нутрициолог озвучила варианты полезного завтрака

Зачастую люди пропускают завтрак из-за нехватки времени. Но специалисты уверяют, что, несмотря на обстоятельства, нужно находить время для главного приема пищи. Нутрициолог Елена Свиридова рассказала о четырех вариантах полезного и быстрого завтрака, передает Elorda.info.

Нутрициолог озвучила варианты полезного завтрака
Фото из открытых источников

Как пишет Life.ru, первое из этих блюд – гранола с грецкими орехами, овсяными или мультизлаковыми хлопьями. Такое блюдо можно легко приготовить дома и сделать запас на несколько дней. Дополнить гранолу можно стаканом молока или йогурта.

Второе полезное блюдо – творожная запеканка. Это сытный и полезный завтрак. Подавать ее можно с ягодами или фруктами.

Следующее блюдо – овсянка в банке, набирающая популярность из-за своей оригинальности и быстроты приготовления.

Также для завтрака отлично подойдет тортилья с сыром и овощами. На приготовление блюда уйдет всего десять минут. В тортилью можно добавить ветчину, курицу, овощи.

Следите за самыми актуальными новостями в нашем Telegram-канале и на странице в Facebook
Лента новостей

Герои столицы