Как уберечь кожу зимой

Признаки и симптомы сухости кожи могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов. Ощущение стянутой кожи, зуд, шелушение, трещины, которые могут кровоточить и покраснение являются основными симптомами поврежденной кожи.

Качественный уход

Увлажняющий крем удерживает воду, помогая поддерживать защитный барьер вашей кожи здоровым. Используйте его в течение дня. Крем нужно наносить не менее чем за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться. 

Ни в коем случае не умывайтесь горячей водой, чтобы не пересушить кожу. Во время мытья посуды не забывайте о резиновых перчатках, ведь моющие средства вредят коже. 

Правильное питание 

Пейте больше воды, чтобы поддержать уровень воды в организме. Также особую роль играют витамины как А, В, С, Е и микроэлементы – цинк, селен и Омега 3. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, нежирные виды мяса и сложные углеводы. Например, цельнозерновой хлеб, крупы и бобовые продукты. 

Дополнительный уход

Не забывайте наносить крем с SPF не менее 30 с защитой на лицо, руки и другие открытые участки кожи, чтобы уберечь от UVA и UVB-лучей. Не забывайте, зимой солнце никуда не девается. 

Утепляйтесь

Носите варежки или теплые перчатки. Из-за холода и ветра кожа рук быстрее стареет, поэтому важно дополнительно защищать ее. При этом не забывайте о коже ног и лица, надевайте теплые колготы.

Используйте увлажнители воздуха

Увлажнители воздуха насыщают воздух в квартире влагой и поддерживают кожу в хорошем состоянии. Низкое содержание влаги наносит вред организму человека, негативно действует на состояние кожи и волос.