Больше, чем хобби: столичные пенсионеры проводят с пользой досуг в Центре активного долголетия

Фото: Оналхан Онерхан

Ежедневно специальные социальные услуги в стенах Центра активного долголетия получают десятки пожилых людей. Здесь они осваивают компьютер, посещают творческие кружки и спортивные секции. Кроме того, некоторые представители старшего поколения могут дать фору молодым, так как занятия любимым делом помогают им наполниться энергией и отвлечься от бытовых проблем.

«Наш центр действует с начала прошлого года. За этот короткий промежуток времени у нас открылись 16 кружков, где люди пожилого возраста могут заниматься на безвозмездной основе. Ежедневно мы регистрируем получателей услуг после предоставления удостоверения личности и пенсионного удостоверения. Перед этим проводим консультации, в ходе беседы узнаем обо всех предпочтениях горожан. Каждый из наших посетителей может выбрать по три направления. Кстати, если мужчины предпочитают больше шахматы, скандинавскую ходьбу и спорт, то женщины чаще выбирают творческие клубы по интересам. У нас есть услугополучатели, которые пишут стихи, играют на музыкальных инструментах и поют в хоре. Обычно они передают знакомым информацию по «сарафанному радио», также мы размещаем видеоролики в автобусах и ведем страницу в соцсетях», - говорит специалист Центра активного долголетия Кымбат Тасымова.

Инструктор по лечебной физкультуре Хулимат Аубакирова говорит, что когда люди, находящиеся на заслуженном отдыхе, не следят за своим здоровьем, появляются первые признаки артрита, артроза, остеохондроза, артериального давления и других серьёзных болезней.

«Мы делаем комплекс упражнений, в том числе гимнастику для шеи доктора Шишонина и дыхательную гимнастику Стрельниковой, занимаемся в тренажёрном зале, чтобы улучшить состояние здоровья. Регулярные тренировки укрепляют иммунитет. После завершения занятий пенсионеры возвращаются домой уставшие, воодушевлённые и бодрые. Конечно, на первых порах новичкам бывает сложно, но потом они быстро адаптируются к физическим нагрузкам», - делится она.

73-летний житель столицы Берик Айтжанов в свободное время посещает занятия по лечебной физкультуре. Его жизнелюбию и оптимизму может позавидовать даже молодежь. Он считает, что возраст не помеха для саморазвития.

«Несмотря на солидный возраст, чувствую себя отлично. Мы с супругой приезжаем на занятия с Ильинки. В молодости я принимал участие в общественных работах, увлекался вольной борьбой. Мне нравится вести активный образ жизни, а не сидеть дома. В ближайшее время планирую записаться на шахматы и тогызкумалак», - говорит пенсионер.

На курсах компьютерной грамотности люди пожилого возраста осваивают программы Microsoft Word, Microsoft Excel и Microsoft PowerPoint. Для того, чтобы не отставать от внуков они пробуют печатать тексты на казахском, русском и английском языках, а также создавать презентации и пользоваться гаджетами.

«На курсы компьютерной грамотности к нам записались 80 пенсионеров. Занятия проходят несколько раз в неделю. Конечно, бабушкам и дедушкам бывает сложнее осваивать новые технологии, поэтому к каждому из них нужен индивидуальный педагогический подход. В 1985 году ввели информатику, в 90-х годах началось массовое распространение компьютеров. Люди старшего поколения просто не успели выучиться раньше, так как пережили сложные времена. Теперь они хотят наверстать упущенные возможности. Одновременно это и тренировка для мозга, что также способствует развитию мелкой моторики рук», - считает преподаватель Назипа Камзина.